Juoksukoulu alkaa huhtikuussa10.02.2013 Kevät on otollisin aika aloittaa juoksu- ja hölkkäharrastus. Keski-Uudenmaan Yleisurheilu järjestää tänäkin keväänä Suomen Urheiluliiton auktorisoiman Juoksukoulun. Juoksukoulu alkaa tiistaina 2 päivä huhtikuuta klo 18.00 Järvenpään Yhteiskoululla luennolla, jonka jälkeen käytännön juoksuharjoitus tehdään yu-kentän läheisyydessä. Juoksukouluryhmä kokoontuu yhteensä viisi kertaa viikon välein noin kahden tunnin luento- ja harjoitusrupeamaan. Tapaamisten väliselle ajalle juoksukoululaiset saavat ohjeistuksen omatoimiseen harjoitteluun tapaamisten välillä. - Rima ei ole liian korkealla eli juoksukoulu on vasta-alkajillekin sopiva tapa aloittaa juoksuharrastus. Paketti sisältää kattavan teoriapuolen juoksuharrastuksen perusasioista, mm. sykkeen seurannasta, juoksutekniikasta, erilaisista harjoitustasoista, harjoittelun rytmittämisestä, juoksijan lihaskuntoharjoittelusta ja lihashuollosta. Vastuuvalmentajana KUY:n Juoksukoulussa toimii alle kolmen tunnin maratoonari Tiina Puranen apunaan Markus Roukala ja Jorma Liukka. Vasta-alkajat saavat juoksukoulussa perustiedot harrastukseen. Jo kokemusta omaavat juoksijat saavat varmasti uusia virikkeitä ja lisää innostusta juoksulenkkeilyynsä. Lisätietoja KUY:n Juoksukoulusta saa vasemmalla olevan Juokuskoulut linkin kautta tai sähköpostilla juoksukoulu.kuy@saunalahti.fi Juoksukouluista on tietoa myös nettisivuilla www.juoksukoulu.fi Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti oheisen linkin kautta 25.3.2013 mennessä https://www.yleisurheilurekisteri.fi/ilmo.asp?g=P5UA3JFT52D32Q3YRGTE |