KUY Aikuisten treeniryhmä

Aikuisten treeniryhmä on Masters-ikäisille tarkoitettu yleisurheilun harjoitusryhmä. Tarkoituksena on kehittää jokaisen osallistujan fyysisiä ominaisuuksia, parantaa lajiosaamista ja omia tuloksia sekä valmistaa urheilija osallistumaan yleisen sarjan tai Suomen aikuisurheiluliitto SAUL:in järjestämiin kilpailuihin. Ryhmä koostuu pääasiassa 30-65 -vuotiaista urheilijoista, mutta mukaan mahtuu sekä alle 30- ja yli 65-vuotiaita. Osa harjoituksista toteutetaan nuorten valmennusryhmän kanssa. 


Valmentajat
Marjut Väänänen p. 040 500 0947 / juoksu ja hypyt
Jorma Liukka p. 040 731 7967 / juoksu ja hypyt
Seppo Norpila p. 040 053 2263 / heitot
Eila Kelo p. 050 330 0820 / hypyt
Olethan yhteydessä valmentajaan ja keskustelet omista tavoitteista ja toiveista harjoittelun suhteen.

Joukkueenjohtaja
Päivi Pietarinen, p. 040 823 9226 ja paivi.pietarin3n (at) gmail.com


Syyskuu 2026
Ke 18-19.30 PK-JUOKSUHARJOITUS, Keinukallio, valmentaja Marjut 
La 10-12 PK-JUOKSUHARJOITUS (PORTAAT), Hyrylä, valmentaja Marjut

Harjoitukset 1.10.2026->

Ma 18.30-20 Fysiotreenit, Rykmentinpuisto Tuusula

Ti 18.15-20 Juoksut & hypyt Kerava Energia-areena

Ke 18-19.30 Puntti Ole.Fit Järvenpää (Diggarinkatu 2)

To 18.15-20 Juoksut & hypyt, Kerava Energia-areena

La 10-12 Juoksut & hypyt, Kerava Energia-areena

Su 11-12.30 Juoksut nuorten ryhmän mukana tai omatoimisesti sekä HEITOT Kerava Energia-areena

Mikäli haluat käydä useammin kuin minkä olet maksanut, ilmoitathan siitä Jonille, niin hän päivittää laskutuksen ajan tasalle.


Hinta (koko kausi 2026-2027): 

1320€ (sis. harjoitukset 4 x viikossa, sisältää kausiohjelman)
960 € (sis. harjoitukset 2 x viikossa)
600 € (sis. harjoitukset 1 x viikossa)

Jäsenmaksu 40 € (jäsenmaksu kattaa koko harjoituskauden, 1 vuosi)

+ Kerava Energia areenan kausimaksu 100€

Kausimaksu laskutetaan neljässä osassa. Ensimmäisen osan laskusta saat ilmoittautumisen yhteydessä

Kilpailulisenssin ja tarpeellisen vakuutuksen urheilijat hankkivat itse

Mikäli urheilija osallistuu kilpailuihin, on hänen huolehdittava itse lisenssin hankkimisesta suomisport.fi palvelusta.

Kausi-ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen hoidetaan MyClubissa: https://kuy.myclub.fi/flow/events/11287082

Ilmoittautumisen yhteydessä urheilija valitsee viikottaisen treenimäärän. Valittavana on 1 / 2 / 4 kertaa viikossa. 

KUY Aikuisten treeniryhmän oma Whatsapp-ryhmä toimii tiedonvälityskanavana.

Ilmoittautuminen on sitova koko kaudeksi (lokakuu 2026 - syyskuu 2027). Harjoituskertojen lisääminen ja vähentäminen kesken kauden on mahdollista, mutta siitä pitää ilmoittaa hyvissä ajoin joukkueenjohtajalle ja valmentajille.  Muutokset maksuihin sovitaan seuran toimiston kanssa.

Olethan yhteydessä, jos elämäntilanteesi muuttuu radikaalisti esim. loukkaantumien tai raskaus, niin katsotaan tilanne tapauskohtaisesti. Maksuhyvityksen voi saada loukkaantumisen/sairastumisen vuoksi lääkärin todistuksella yli 1 kuukauden poissaolon jälkeen. Huomioithan, että alle 1 kuukauden poissaoloista maksuhyvitystä ei myönnetä. Hyvitys myönnetään loukkaantumista seuraavasta kuukaudesta alkaen. Valmentajan kanssa on mahdollista neuvotella korvaavasta harjoittelusta. Mikäli korvaava harjoittelu toteutetaan oman valmentajan toimesta, maksuhyvitystä ei myönnetä. Loukkaantumis- ja sairastapausten maksuhyvityksistä neuvotellaan tapauskohtaisesti valmentajan ja seuran toimiston kanssa.

Uudet jäsenet

Uusille jäsenille on kokeilumahdollisuus: Kaksi ensimmäistä harjoituskertaa ovat ilmaisia, jonka jälkeen voit tehdä päätöksen treeniryhmään ilmoittautumisesta.

 

Vapaaehtoistehtävät

Kaikille seuran urheilijoille, mukaanlukien aikuisten treeniryhmä, kuuluu velvollisuus osallistua seuraaviin talkootehtäviin:

  • Seuralehden jako 2 krt vuodessa / keväällä ja syksyllä
  • Toimitsijatehtävät seuran järjestämissä kisaoissa mm. KUY Games, lasten seurakisat
  • Muut talkootehtävät