Juoksukoulu kesä 2021

On tarkoitettu sinulle, joka tavoittelet osallistumista johonkin juoksutapahtumaan. Juoksukoulu on oikea paikka myös Sinulle, joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat uusia virikkeitä ja innostusta juoksuharrastukseesi hyvässä harjoitteluryhmässä.

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ:

·         Näin harjoittelen oikein, huomioiden eri syketasot ja vauhdit

·         Näin kehitän juoksutekniikkaani

·         Lihaskunnon ja huoltavan harjoittelun merkitys

·         Harjoittelun rytmitys ja valmistautuminen juoksutapahtumaan

Harjoitukset:  

Maanantaisin klo 17.30 - 19.00

Aloitus 31.5.2021 ja viimeinen harjoitus 13.9.2021