Juoksukoulu kesä 2024

On tarkoitettu sinulle, joka tavoittelet osallistumista johonkin juoksutapahtumaan. Juoksukoulu on oikea paikka myös sinulle, joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat uusia virikkeitä ja innostusta juoksuharrastukseesi hyvässä harjoitteluryhmässä.

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ:

·         Näin harjoittelen oikein, huomioiden eri syketasot ja vauhdit

·         Näin kehitän juoksutekniikkaani

·         Lihaskunnon ja huoltavan harjoittelun merkitys

·         Harjoittelun rytmitys ja valmistautuminen juoksutapahtumaan

Harjoitukset:  

Maanantaisin klo 18.00 - 19.30

Aloitus 13.5.2024 ja viimeinen harjoitus 17.6.2024