Yläkouluikäisten aamutreenit Järvenpäässä ma 30.10 alkaen

Yläkouluikäisten aamuharjoitukset käynnistyvät Järvenpäässä 30.10. Treenit maanantaisin klo 7.45-9.00 Koivusaaren koulun liikuntasalissa tai sen lähiympäristössä.

Aamuharjoitusten tavoitteena on tarjota yläkouluikäisille urheilijoille yksi lisäharjoitus viikkoon. Harjoitusten sisällöt ovat monipuolista ominaisuusharjoittelua.

Syyskauden harjoitusten teemat:

Ma 30.10 Pidemmät juoksuvedot (ulkona)
Ma 6.11 Loikkaharjoitus (ulkona tai liikuntasali)
Ma 13.11 Loikkaharjoitus (ulkona tai liikuntasali)
Ma 20.11 Kehonhallinta ja liikkuvuus
Ma 27.11 Kehonhallinta ja liikkuvuus
Ma 4.11 Juoksutekniikka ja kuntopallonheitot
Tiistai 11.12 Juoksutekniikka ja kuntopalloheitot

Valmentajana harjoituksissa toimii KUY:n valmennuspäällikkö ja talenttiryhmän vastuuvalmentaja Juho-Viljami Kosunen. Harjoitusten tarkempia sisältöjä voi tiedustella suoraan valmentajalta.

Harjoitukset ovat KUY:n jäsenille maksuttomat.

Ilmoittautuminen harjoituksiin tapahtuu kunkin viikon kohdalta erikseen MyClub tapahtumasivun kautta. Linkki: https://kuy.myclub.fi/flow/events/710034

Kokoontuminen harjoituksiin Koivusaaren koulun pääoven edustalla klo 7.45. Huom ensimmäinen harjoitus järjestetään ulkona! Harjoituksen jälkeen suihkumahdollisuus Koivusaaren koululla.

Aamutreeneissä nähdään!

Lisätietoja aamutreeneistä:

Juho-Viljami Kosunen
Valmennuspäällikkö
Keski-Uudenmaan Yleisurheilu
045 609 2227
valmennus.kuy@saunalahti.fi