KUY:n Kotiratakisat
Valtakunnallisen yleisurheiluviikkon aikana kisataan kotiradalla!
Lajeina KUY:n kotiratakisassa ovat:
- Paavonpolun maastojuoksurata 1,4km (merkattu qr-koodilapuilla)
- Vedellä täytetyn 0,5l limsapullon heitto
- Pikajuoksu (2 valotolpan väliä noin 60m)
- Vauhditon pituushyppy
- Vauhditon 5-loikka
Tulosten syöttö
Syötä tulokset TÄÄLTÄ
Ohjeita kotiratakisaan:
1. Paavonpolun maastojuoksurata
Juokse omalla ajanotolla Järvenpään Paavonpolun maastojuoksureitti (1.4km). Syötä aika sekunnin tarkkuudella. Reitti on merkattu QR-koodilapuin. (huom kun suoritat maastojuoksuhaastetta, sinun ei tarvitse lukea QR koodilappuja)
2. Vedellä täytetyn 0,5l limsapullon heitto
Mene lähimmälle kentälle, jossa riittävästi tilaa.
Heitä vapaalla tyylillä 0,5litran limsapullo mahdollisimman kauas.
Mittaa matka noin 1m mittaisilla askeleilla. Syötä tulos 0,1m tarkkuudella.
Katso ohjevideo TÄÄLTÄ
3. Pikajuoksu (2 valotolpan väliä n. 60m)
Etsi kotisi läheltä mahdollisimman tasainen tienpätkä, jossa on
katuvalot. Tarkista että katuvalojen väli on askelmitalla n. 30 metriä (ei
esim. 25). Juokse kaksi valotolpan väliä mahdollisimman lujaa omalla lähdöllä.
Kaverisi tai vanhempasi aloittavat ajanoton takimmaisen jalan liikkeestä. Voit
suorittaa haasteen myös urheilukentällä. Syötä tulokset 0,1s tarkkuudella.
4. Vauhditon pituushyppy
Hyppää vauhditon pituushyppy (alastulo ei tarvitse olla hiekkakasaan) ja mittaa tulos tossumitalla tai oikealla mitalla. Syötä tuloksesi 0,1 tossun tarkkuudella. Voit suorittaa haasteen esim. kotipihallasi, lähipuistossa tai urheilukentällä.
Katso ohjevideo TÄÄLTÄ
5. Vauhditon 5-loikka
Hyppää vauhditon 5-loikka (alastulo ei tarvitse olla hiekkakasaan) ja mittaa tulos tossumitalla tai oikealla mitalla. Syötä tulokseksi 0,1 tossun tarkkuudella. Voit suorittaa haasteen esim. kotipihallasi, lähipuistossa tai urheilukentällä
Katso ohjevideo TÄÄLTÄ