KUY:n juoksukoulu

KUY:n juoksukoulu on tiivis tehopaketti entistä nautinnollisempaan juoksemiseen.

Juoksukoulu on tarkoitettu Sinulle, joka mietit juoksuharrastuksen aloittamista, ja Sinulle, joka tavoittelet osallistumista johonkin juoksutapahtumaan. Juoksukoulu on oikea paikka myös Sinulle, joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat uusia virikkeitä ja innostusta juoksuharrastukseesi hyvässä harjoitteluryhmässä.

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ:

  • Näin harjoittelen oikein, huomioiden eri syketasot ja vauhdit
  • Näin kehitän juoksutekniikkaani
  • Lihaskunnon ja huoltavan harjoittelun merkitys
  • Harjoittelun rytmitys ja valmistautuminen juoksutapahtumaan

Juoksukoulu on seitsemän kerran tehopaketti entistä nautinnollisempaan juoksemiseen!

AIKATAULU (7 x 1,5h)

  • Aloitus ke 6.5.2020 klo 18.00 KUY:n toimisto (Uudenmaantie 7 Järvenpää).
  • Harjoitukset klo 18.00, Järvenpään Keskusurheilukentällä tai lähimaastossa.
  • Harjoitukset 17.6 asti!

 

HINTA              

70,- euroa, sisältäen 7 ohjattua harjoitusta!

Lisäksi jäsenmaksu 30€

 

VALMENTAJA

Kimmo Knaapila

 

ILMOITTAUTUMISET

Ilmoittautuminen käynnistyy 14.4!

 

Mukaan mahtuu enintään 20 juoksuharrastukseensa lisäpontta hakevaa kuntoilijaa!

Lisätietoja juoksukoulutoiminnasta:
Juho-Viljami Kosunen
Nuorisopäällikkö
045 893 6705 
nuoris0(at)kuy.fi