Juoksukoulu

Juoksukoulutoiminta on tällä hetkellä tauolla! Seuraava juoksukoulu käynnistyy keväällä 2019.

Juoksukoulu on reilun kahden kuukauden mittainen tiivis tehopaketti entistä nautinnollisempaan juoksemiseen.

On tarkoitettu Sinulle aikuinen, joka mietit juoksuharrastuksen aloittamista, ja Sinulle, joka tavoittelet osallistumista johonkin juoksutapahtumaan. Sulo Siilin Juoksukoulu on oikea paikka myös Sinulle, joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat uusia virikkeitä ja innostusta juoksuharrastukseesi hyvässä harjoitteluryhmässä.

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ:

  • Näin harjoittelen oikein, huomioiden eri syketasot ja vauhdit
  • Näin kehitän juoksutekniikkaani
  • Näin pysyn ehjänä ja terveenä
  • Lihaskunnon ja huoltavan harjoittelun merkitys
  • Ravinnon merkitys harjoitteluun ja kehittymiseen
  • Harjoittelun rytmitys ja valmistautuminen juoksutapahtumaan
  • Henkilökohtainen harjoittelun ohjelmointi
Lisätietoja juoksukoulutoiminnasta:
Juho-Viljami Kosunen
Nuorisopäällikkö
045 893 6705 
nuoriso@kuy.fi