KUY:n juoksukoulu

KUY:n juoksukoulun tavoitteena on valmistaa sinut kevään 2021 juoksutapahtumiin! 

Juoksukoulu on tarkoitettu Sinulle, joka tavoittelet osallistumista johonkin juoksutapahtumaan. Juoksukoulu on oikea paikka myös Sinulle, joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat uusia virikkeitä ja innostusta juoksuharrastukseesi hyvässä harjoitteluryhmässä!

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ:

  • Näin harjoittelen oikein, huomioiden eri syketasot ja vauhdit
  • Näin kehitän juoksutekniikkaani
  • Lihaskunnon ja huoltavan harjoittelun merkitys
  • Harjoittelun rytmitys ja valmistautuminen juoksutapahtumaan

Talven harjoitusajat 5.10.2020 - 25.4.2021

Keskiviikkoisin klo 19.00-20.30, Järvenpään Monitoimihalli (Vanerikuja 2) / Järvenpään kuntoradat
  • Aloitus ke 7.10.020 klo 19.00 Järvenpään Monitoimihalli
  • Katso yksittäisen harjoitusten tarkka paikka harjoitusohjelmasta

HINTA              

250,- euroa, sisältäen ohjatut harjoitukset 1x viikossa ja juoksuohjelman 7.10.2020 - 25.4.2021

Jäsenmaksu 30 euroa

Huom! Hinta ei sisällä vakuutusta (oma vakuutus).

ILMOITTAUTUMISET

Ilmoittaudu juoksukouluun mukaan TÄÄLTÄ

HARJOITUSOHJELMA
Julkaistaan ennen harjoitusten alkamista!

Kesän harjoitusajat 1.6.2020 - 14.9.2020
 
Keskiviikkoisin klo 18.00 - 19.30, Järvenpään keskusurheilukenttä / Järvenpään kuntoradat
  • Aloitus ke 3.6.2020 klo 18.00 Järvenpään keskusurheilukenttä
  • Kesätauko harjoituksista 29.6. - 20.7.2020.
  • Katso yksittäisen harjoitusten tarkka paikka harjoitusohjelmasta

HINTA              

120,- euroa, sisältäen 12 ohjattua harjoitusta!

15,- euroa (yksittäisen harjoituksen kertamaksu, käteisellä paikan päällä/tasaraha)

Jäsenmaksu 30 euroa  (laskutetaan myös kertakävijöiltä, kun kertoja kertynyt vähintään kolme)

Huom! Hinta ei sisällä vakuutusta (oma vakuutus).

ILMOITTAUTUMISET

Ilmoittaudu juoksukouluun mukaan TÄÄLTÄ

HARJOITUSOHJELMA
Elo - syyskuun harjoitusohjelman löydät TÄÄLTÄ
 
Kesätauko harjoituksista 29.6. - 20.7.2020.
Tauon ajaksi osallistujille laaditaan omatoiminen juoksuohjelma!

 

Mukaan mahtuu enintään 20 juoksuharrastukseensa lisäpontta hakevaa kuntoilijaa!

Lisätietoja juoksukoulutoiminnasta:
Juho-Viljami Kosunen
Nuorisopäällikkö
045 893 6705 
nuoris0(at)kuy.fi